Algemeen

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Of je nu worstelt met angst of gewoon emotioneel wilt groeien, deze 10 dagelijkse gewoontes kunnen je mentale welzijn en je algehele levenskwaliteit verbeteren. 1. Oefen dagelijks zelfbewustzijn. Het ontwikkelen van zelfbewustzijn helpt je je gedachten, emoties en gedrag te herkennen. Dagboekschrijven, mediteren,…